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Calorías de la chocolatada navideña
Una taza de chocolatada navideña tiene unas 230 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Es de las cosas más ricas de diciembre y no tienes por qué dejarla. Una taza con tu tajada de panetón y la cuentas en tu día. Si la preparas tú, con menos azúcar queda igual de rica.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una taza | 240 g | 230 kcal | 6 g |
| Un vaso | 200 g | 192 kcal | 5 g |
| 100 g | 100 g | 96 kcal | 2,3 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 2,3 g de proteína, 13 g de carbohidratos, 4 g de grasa y 0,4 g de fibra. Fuente: Receta casera calculada: 2 tarros de leche evaporada (800 g), 2 tabletas de chocolate de taza (180 g), 150 g de azúcar y 1,5 L de agua (~2,6 kg). Leche evaporada y azúcar: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS); chocolate de taza: etiqueta nutricional típica (~480 kcal/100 g)..
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