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Calorías del lechón al horno
Una porción de lechón al horno tiene unas 420 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Una porción (150 g)
420kcal
38 gProteína
0 gCarbohidratos
30 gGrasa
Proteína 36%Carbohidratos 0%Grasa 64%
💬 El consejo de Jonah
El lechón tiene más grasa que el pavo, sobre todo la piel crocante. Si hay de los dos, combina: un poco de cada uno y una porción normal. Es una noche para disfrutar, sin culpa.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una porción | 150 g | 420 kcal | 38 g |
| 100 g | 100 g | 280 kcal | 25 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 25 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 20 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: USDA FoodData Central: Pork, fresh, leg, lean and fat, roasted, ajustado por la piel crocante del lechón peruano..
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