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Calorías de la ensalada de pollo navideña
Una porción de ensalada de pollo navideña tiene unas 243 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Tiene buena proteína por el pollo. Ojo con la mayonesa y la fruta en almíbar: con menos mayonesa y piña natural queda más ligera y sigue siendo la ensalada de siempre.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una porción | 150 g | 243 kcal | 15 g |
| Una taza | 130 g | 211 kcal | 13 g |
| 100 g | 100 g | 162 kcal | 10 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 10 g de proteína, 8 g de carbohidratos, 10 g de grasa y 1 g de fibra. Fuente: Receta casera calculada: pechuga de pollo cocida, piña y durazno en almíbar, apio y mayonesa. Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central (chicken salad)..
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