JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la pierna de cerdo al horno
Una porción de pierna de cerdo al horno tiene unas 350 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Una porción (150 g)
350kcal
41 gProteína
3 gCarbohidratos
20 gGrasa
Proteína 46%Carbohidratos 3%Grasa 50%
💬 El consejo de Jonah
Tiene mucha proteína y menos grasa que el lechón si le quitas la parte gorda. Una buena porción con ensalada y un solo acompañamiento, y disfrutas tu cena sin pasarte.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una porción | 150 g | 350 kcal | 41 g |
| Una tajada | 60 g | 140 kcal | 16 g |
| 100 g | 100 g | 233 kcal | 27 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 27 g de proteína, 2 g de carbohidratos, 13 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: USDA FoodData Central: Pork, fresh, leg (ham), whole, lean and fat, roasted, con un poco de aliño..
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