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Calorías del puré de camote
Una porción de puré de camote tiene unas 182 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
El camote ya es dulce, no necesita mucha mantequilla ni azúcar. Una porción al lado de tu pavo es un buen acompañamiento: elige este o el arroz, no los dos.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una porción | 150 g | 182 kcal | 2 g |
| Cucharada | 30 g | 36 kcal | 0 g |
| 100 g | 100 g | 121 kcal | 1,5 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 1,5 g de proteína, 21 g de carbohidratos, 3,5 g de grasa y 2,5 g de fibra. Fuente: Receta casera calculada: camote cocido con mantequilla y leche. Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central (sweet potato, mashed)..
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