JONAH BEAST FUEL
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Calorías del estofado de carne
Un plato de estofado de carne tiene unas 600 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
600kcal
50 gProteína
40 gCarbohidratos
28 gGrasa
Proteína 33%Carbohidratos 26%Grasa 41%
💬 El consejo de Jonah
Buena proteína y viene con papa y verduras. Mide el arroz y tienes un almuerzo completo y rico.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 600 kcal | 50 g |
| Media porción | 200 g | 300 kcal | 25 g |
| Porción grande | 500 g | 750 kcal | 63 g |
| 100 g | 100 g | 150 kcal | 13 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 13 g de proteína, 10 g de carbohidratos, 7 g de grasa y 1,2 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
¿Tu plato es más grande o más chico?
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