JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la humita
Una humita tiene unas 345 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Una unidad (150 g)
345kcal
8 gProteína
45 gCarbohidratos
15 gGrasa
Proteína 9%Carbohidratos 52%Grasa 39%
💬 El consejo de Jonah
Es choclo con manteca, rica y llenadora. Una humita es tu carbohidrato de esa comida; acompáñala con un huevo o queso fresco.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 150 g | 345 kcal | 8 g |
| 100 g | 100 g | 230 kcal | 5 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 5 g de proteína, 30 g de carbohidratos, 10 g de grasa y 2,5 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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