JONAH BEAST FUEL
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Calorías del lomo saltado
Un plato de lomo saltado tiene unas 700 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
700kcal
44 gProteína
56 gCarbohidratos
32 gGrasa
Proteína 26%Carbohidratos 33%Grasa 42%
💬 El consejo de Jonah
Yo me lo como igual, solo le bajo el arroz a la mitad y le pido más cebolla y tomate. No se trata de dejar tu lomo, sino de saber cuánto comes.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 700 kcal | 44 g |
| Media porción | 200 g | 350 kcal | 22 g |
| Porción grande | 500 g | 875 kcal | 55 g |
| 100 g | 100 g | 175 kcal | 11 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 11 g de proteína, 14 g de carbohidratos, 8 g de grasa y 1,3 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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