JONAH BEAST FUEL
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Calorías del mango
Una porción de mango tiene unas 90 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Una porción (150 g)
90kcal
1 gProteína
23 gCarbohidratos
1 gGrasa
Proteína 5%Carbohidratos 90%Grasa 5%
💬 El consejo de Jonah
En verano se antoja y está bien. Es un poco más dulce que otras frutas: una porción al día, no dos mangos después del almuerzo.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una porción | 150 g | 90 kcal | 1 g |
| 100 g | 100 g | 60 kcal | 0,8 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 0,8 g de proteína, 15 g de carbohidratos, 0,4 g de grasa y 1,6 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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