JONAH BEAST FUEL
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Calorías del pollo al horno
Una pierna de pollo al horno con piel tiene unas 194 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
De mis favoritos para el día a día: mucha proteína y poca preparación. La piel es lo que más suma: sin piel, la misma pierna baja cerca de un quinto. En la app eliges pierna, entrepierna o pecho, con o sin piel.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Presa | 90 g | 194 kcal | 24 g |
| 100 g | 100 g | 216 kcal | 27 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 27 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 11 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: USDA FoodData Central: chicken drumstick, meat and skin, roasted (216 kcal). Carne sin hueso; presa mediana: pierna ≈ 90 g, entrepierna ≈ 120 g. Pedido de Jonah (16 oct 2026): pierna, entrepierna y pecho, con o sin piel.
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