JONAH BEAST FUEL
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Calorías del sándwich de pollo
Un sándwich de pollo tiene unas 356 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Una unidad (150 g)
356kcal
20 gProteína
41 gCarbohidratos
12 gGrasa
Proteína 23%Carbohidratos 46%Grasa 31%
💬 El consejo de Jonah
Buen lonche: el pollo te da proteína. Lo que suma es la mayonesa; con lechuga, tomate y un poco de palta queda igual de rico.
Según cómo lo pidas
| Versión | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| En pan blancoUna unidad | 150 g | 356 kcal | 20 g |
| En pan integralUna unidad | 150 g | 401 kcal | 21 g |
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 150 g | 356 kcal | 20 g |
| 100 g | 100 g | 237 kcal | 14 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 14 g de proteína, 27 g de carbohidratos, 8,1 g de grasa y 1 g de fibra. Fuente: cálculo con Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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