JONAH BEAST FUEL
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Calorías del adobo de cerdo
Un plato de adobo de cerdo tiene unas 700 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
700kcal
60 gProteína
24 gCarbohidratos
40 gGrasa
Proteína 34%Carbohidratos 14%Grasa 52%
💬 El consejo de Jonah
Buena proteína. Elige las partes con menos grasa y acompáñalo con su camote o su pan, no con los dos.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 700 kcal | 60 g |
| Media porción | 200 g | 350 kcal | 30 g |
| Porción grande | 500 g | 875 kcal | 75 g |
| 100 g | 100 g | 175 kcal | 15 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 15 g de proteína, 6 g de carbohidratos, 10 g de grasa y 0,8 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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