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Calorías de los frejoles con arroz
Un plato de frejoles con arroz tiene unas 560 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
560kcal
26 gProteína
88 gCarbohidratos
12 gGrasa
Proteína 18%Carbohidratos 62%Grasa 19%
💬 El consejo de Jonah
Los frejoles llenan y tienen fibra. Si le sumas un huevo o un pedazo de pollo, tienes un plato completo y barato.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 560 kcal | 26 g |
| Media porción | 200 g | 280 kcal | 13 g |
| Porción grande | 500 g | 700 kcal | 33 g |
| 100 g | 100 g | 140 kcal | 6,5 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 6,5 g de proteína, 22 g de carbohidratos, 3 g de grasa y 5 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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