JONAH BEAST FUEL
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Calorías de las almendras
Un puñado de almendras tiene unas 174 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlas sin dejarlas.
Un puñado (30 g)
174kcal
6 gProteína
6 gCarbohidratos
15 gGrasa
Proteína 14%Carbohidratos 14%Grasa 72%
💬 El consejo de Jonah
Grasa buena y te llenan, pero un puñado es la medida. Si las comes de la bolsa, se te van tres puñados sin querer.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un puñado | 30 g | 174 kcal | 6 g |
| Una unidad | 1.2 g | 7 kcal | 0 g |
| 100 g | 100 g | 579 kcal | 21 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 21 g de proteína, 22 g de carbohidratos, 50 g de grasa y 13 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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