JONAH BEAST FUEL
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Calorías del maní
Un puñado de maní tiene unas 170 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Un puñado (30 g)
170kcal
8 gProteína
5 gCarbohidratos
15 gGrasa
Proteína 17%Carbohidratos 11%Grasa 73%
💬 El consejo de Jonah
Es sano, pero suma rápido sin darte cuenta. Sírvete un puñado en un platito y guarda la bolsa.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un puñado | 30 g | 170 kcal | 8 g |
| Una cucharada | 9 g | 51 kcal | 2 g |
| 100 g | 100 g | 567 kcal | 26 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 26 g de proteína, 16 g de carbohidratos, 49 g de grasa y 8,5 g de fibra. Fuente: USDA.
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