JONAH BEAST FUEL
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Calorías del arroz blanco
Una porción de arroz blanco tiene unas 195 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Una porción (150 g)
195kcal
Cocido. Si lo preparas con bastante aceite, suma un poco más.
4 gProteína
42 gCarbohidratos
0 gGrasa
Proteína 9%Carbohidratos 89%Grasa 2%
💬 El consejo de Jonah
No tienes que dejar el arroz. Mídelo con un cucharón o una taza, siempre el mismo, y llena el resto del plato con tu proteína y ensalada.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una porción | 150 g | 195 kcal | 4 g |
| 100 g | 100 g | 130 kcal | 2,7 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 2,7 g de proteína, 28 g de carbohidratos, 0,3 g de grasa y 0,4 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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