JONAH BEAST FUEL
Probar gratis
Calorías del frejol canario
Una taza de frejol canario tiene unas 229 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Una taza (180 g)
229kcal
Cocido, solo: sin arroz.
16 gProteína
41 gCarbohidratos
1 gGrasa
Proteína 27%Carbohidratos 70%Grasa 3%
💬 El consejo de Jonah
El frejol es de lo más peruano que hay y llena muchísimo. Lo que suma es cuando va con mucho arroz: mitad y mitad, y súmale tu carne o pescado.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una taza | 180 g | 229 kcal | 16 g |
| 100 g | 100 g | 127 kcal | 8,7 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 8,7 g de proteína, 23 g de carbohidratos, 0,5 g de grasa y 6,4 g de fibra. Fuente: USDA.
¿Tu plato es más grande o más chico?
Tómale foto y Jonah Beast Fuel te dice cuánto tiene el tuyo: calorías, proteína, carbohidratos y grasa. Con tu comida peruana de siempre. Gratis para siempre, sin tarjeta.
Calcula el tuyo gratis