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Calorías del arroz chaufa
Un plato de arroz chaufa tiene unas 660 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
660kcal
32 gProteína
84 gCarbohidratos
22 gGrasa
Proteína 19%Carbohidratos 51%Grasa 30%
💬 El consejo de Jonah
El chaufa es casi todo arroz con aceite. Si te provoca, pide media porción y súmale pollo o huevo, o comparte el plato.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 660 kcal | 32 g |
| Media porción | 200 g | 330 kcal | 16 g |
| Porción grande | 500 g | 825 kcal | 40 g |
| 100 g | 100 g | 165 kcal | 8 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 8 g de proteína, 21 g de carbohidratos, 5,5 g de grasa y 1 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
¿Tu plato es más grande o más chico?
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