JONAH BEAST FUEL
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Calorías del arroz con pollo
Un plato de arroz con pollo tiene unas 600 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
600kcal
32 gProteína
76 gCarbohidratos
18 gGrasa
Proteína 22%Carbohidratos 51%Grasa 27%
💬 El consejo de Jonah
Pide la presa más grande y menos arroz: más proteína y menos carbohidrato. Con su papa a la huancaína al lado ya es mucho: elige uno de los dos.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 600 kcal | 32 g |
| Media porción | 200 g | 300 kcal | 16 g |
| Porción grande | 500 g | 750 kcal | 40 g |
| 100 g | 100 g | 150 kcal | 8 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 8 g de proteína, 19 g de carbohidratos, 4,5 g de grasa y 1,2 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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