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Calorías de la empanada de carne
Una empanada de carne tiene unas 332 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Una unidad (130 g)
332kcal
12 gProteína
31 gCarbohidratos
18 gGrasa
Proteína 14%Carbohidratos 38%Grasa 48%
💬 El consejo de Jonah
Una empanada es un buen lonche, pero la masa suma. Una con un café o un refresco sin azúcar está bien; dos ya es una comida.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 130 g | 332 kcal | 12 g |
| 100 g | 100 g | 255 kcal | 9 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 9 g de proteína, 24 g de carbohidratos, 14 g de grasa y 1,6 g de fibra. Fuente: Pesos típicos de empanadas de panadería en Lima; USDA FDC empanada de carne horneada como referencia de densidad.
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