JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la empanada de pollo
Una empanada de pollo tiene unas 299 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Una unidad (130 g)
299kcal
14 gProteína
33 gCarbohidratos
14 gGrasa
Proteína 18%Carbohidratos 42%Grasa 40%
💬 El consejo de Jonah
Un poquito más ligera que la de carne. Una para el lonche y la acompañas con una fruta en vez de una gaseosa.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 130 g | 299 kcal | 14 g |
| 100 g | 100 g | 230 kcal | 11 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 11 g de proteína, 25 g de carbohidratos, 11 g de grasa y 1,4 g de fibra. Fuente: Pesos típicos de empanadas de panadería en Lima; USDA FDC empanada de carne horneada como referencia de densidad.
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