JONAH BEAST FUEL
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Calorías del estofado de pollo
Un plato de estofado de pollo tiene unas 520 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
520kcal
52 gProteína
40 gCarbohidratos
16 gGrasa
Proteína 41%Carbohidratos 31%Grasa 28%
💬 El consejo de Jonah
Es un plato casero bien balanceado: pollo, papa y verduras. Con poquito arroz, o sin arroz porque ya tiene papa, queda perfecto.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 520 kcal | 52 g |
| Media porción | 200 g | 260 kcal | 26 g |
| Porción grande | 500 g | 650 kcal | 65 g |
| 100 g | 100 g | 130 kcal | 13 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 13 g de proteína, 10 g de carbohidratos, 4 g de grasa y 1,3 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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