JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la pollada
Un cuarto de pollada tiene unas 550 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un cuarto de pollo (220 g)
550kcal
48 gProteína
22 gCarbohidratos
31 gGrasa
Proteína 35%Carbohidratos 16%Grasa 50%
💬 El consejo de Jonah
Es pollo frito, así que suma más que uno al horno. Si vas a una pollada, disfrútala, y el resto del día comes ligero. Una comida no te arruina el avance.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Cuarto de pollo | 220 g | 550 kcal | 48 g |
| Octavo de pollo | 110 g | 275 kcal | 24 g |
| 100 g | 100 g | 250 kcal | 22 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 22 g de proteína, 10 g de carbohidratos, 14 g de grasa y 0,8 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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