JONAH BEAST FUEL
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Calorías del juane
Un juane tiene unas 570 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Una unidad (300 g)
570kcal
32 gProteína
60 gCarbohidratos
23 gGrasa
Proteína 22%Carbohidratos 42%Grasa 36%
💬 El consejo de Jonah
Un juane con su arroz, pollo, huevo y aceituna ya es una comida completa. Uno con su ensalada de cocona o tu cebollita, y no necesitas más.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 300 g | 570 kcal | 32 g |
| 100 g | 100 g | 190 kcal | 11 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 11 g de proteína, 20 g de carbohidratos, 7,5 g de grasa y 1,5 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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