JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la papa sancochada
Una papa sancochada tiene unas 131 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerla sin dejarla.
Una unidad (150 g)
131kcal
Papa blanca mediana, sancochada.
3 gProteína
30 gCarbohidratos
0 gGrasa
Proteína 9%Carbohidratos 90%Grasa 1%
💬 El consejo de Jonah
La papa no es el enemigo: sancochada llena mucho. Lo que suma es la fritura o la crema que le pones encima.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 150 g | 131 kcal | 3 g |
| 100 g | 100 g | 87 kcal | 1,9 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 1,9 g de proteína, 20 g de carbohidratos, 0,1 g de grasa y 1,8 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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