JONAH BEAST FUEL
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Calorías del jurel
Un filete de jurel tiene unas 185 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Un filete (120 g)
185kcal
Cocido, sin fritura.
30 gProteína
0 gCarbohidratos
6 gGrasa
Proteína 69%Carbohidratos 0%Grasa 31%
💬 El consejo de Jonah
Pescado de casa, barato y con mucha proteína. Sudado o en chilcano es de lo mejor que puedes comer para bajar sin pasar hambre.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un filete | 120 g | 185 kcal | 30 g |
| 100 g | 100 g | 154 kcal | 25 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 25 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 5,1 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN.
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