JONAH BEAST FUEL
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Calorías del salmón
Un filete de salmón tiene unas 247 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Un filete (120 g)
247kcal
Cocido, sin fritura.
27 gProteína
0 gCarbohidratos
15 gGrasa
Proteína 44%Carbohidratos 0%Grasa 56%
💬 El consejo de Jonah
Tiene más grasa que el bonito o el jurel, pero es grasa buena. Un filete a la plancha con verduras es un gran plato; no hace falta más aceite.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un filete | 120 g | 247 kcal | 27 g |
| 100 g | 100 g | 206 kcal | 22 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 22 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 12 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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