JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la leche evaporada
Una cucharada de leche evaporada tiene unas 20 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerla sin dejarla.
Una cucharada (15 g)
20kcal
1 gProteína
2 gCarbohidratos
1 gGrasa
Proteína 18%Carbohidratos 32%Grasa 50%
💬 El consejo de Jonah
Está en el café, en la avena y en muchos postres. Una cucharada no es nada; lo que suma es cuando se van varias. Mídela con cuchara, no a ojo.
Según cómo lo pidas
| Versión | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| EnteraUna cucharada | 15 g | 20 kcal | 1 g |
| LightUna cucharada | 15 g | 14 kcal | 1 g |
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una cucharada | 15 g | 20 kcal | 1 g |
| Una lata | 400 g | 532 kcal | 25 g |
| 100 g | 100 g | 133 kcal | 6,3 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 6,3 g de proteína, 11 g de carbohidratos, 7,7 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN.
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