JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la lúcuma
Una lúcuma tiene unas 146 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerla sin dejarla.
Una unidad (150 g)
146kcal
3 gProteína
37 gCarbohidratos
0 gGrasa
Proteína 8%Carbohidratos 91%Grasa 2%
💬 El consejo de Jonah
Suma más que otras frutas, pero llena. Donde más suma es en helado o en postre: ahí cuéntala como postre.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 150 g | 146 kcal | 3 g |
| 100 g | 100 g | 97 kcal | 2,1 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 2,1 g de proteína, 25 g de carbohidratos, 0,2 g de grasa y 10 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN.
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