JONAH BEAST FUEL
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Calorías del pan de molde
Una rebanada de pan de molde tiene unas 80 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Una rebanada (30 g)
80kcal
3 gProteína
15 gCarbohidratos
1 gGrasa
Proteína 13%Carbohidratos 75%Grasa 12%
💬 El consejo de Jonah
Cada rebanada suma poco, pero un sándwich lleva dos. Rellénalo con algo que te dé proteína, como pollo, huevo o atún, y te llena por más tiempo.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una rebanada | 30 g | 80 kcal | 3 g |
| 100 g | 100 g | 265 kcal | 8,5 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 8,5 g de proteína, 49 g de carbohidratos, 3,5 g de grasa y 2,5 g de fibra. Fuente: USDA.
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