JONAH BEAST FUEL
Probar gratis
Calorías de la quinua
Una taza de quinua cocida tiene unas 165 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerla sin dejarla.
Una taza (185 g)
165kcal
Cocida, en grano.
5 gProteína
30 gCarbohidratos
2 gGrasa
Proteína 13%Carbohidratos 74%Grasa 13%
💬 El consejo de Jonah
Es nuestra, te llena y suma menos que el arroz, pero sigue siendo tu carbohidrato. Úsala en vez del arroz, no además del arroz.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una taza | 185 g | 165 kcal | 5 g |
| 100 g | 100 g | 89 kcal | 2,8 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 2,8 g de proteína, 16 g de carbohidratos, 1,3 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN.
¿Tu plato es más grande o más chico?
Tómale foto y Jonah Beast Fuel te dice cuánto tiene el tuyo: calorías, proteína, carbohidratos y grasa. Con tu comida peruana de siempre. Gratis para siempre, sin tarjeta.
Calcula el tuyo gratis