JONAH BEAST FUEL
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Calorías de la pechuga de pollo
Un filete de pechuga de pollo tiene unas 198 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerla sin dejarla.
Un filete (120 g)
198kcal
Sin piel, a la plancha o sancochada.
37 gProteína
0 gCarbohidratos
4 gGrasa
Proteína 79%Carbohidratos 0%Grasa 21%
💬 El consejo de Jonah
De lo mejor para el día a día: mucha proteína y te llena. Para que no aburra, cámbiale el aderezo cada día: ají amarillo, culantro, limón o sillao.
Según cómo lo pidas
| Versión | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Sin pielUn filete | 120 g | 198 kcal | 37 g |
| Con pielMedia pechuga | 150 g | 296 kcal | 45 g |
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un filete | 120 g | 198 kcal | 37 g |
| 100 g | 100 g | 165 kcal | 31 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 31 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 3,6 g de grasa y 0 g de fibra. Fuente: Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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