JONAH BEAST FUEL
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Calorías del pollo saltado
Un plato de pollo saltado tiene unas 813 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y el consejo de Jonah para comerlo sin dejarlo.
Un plato (430 g)
813kcal
Con sus papas fritas, sin el arroz.
🍚 Sin arroz: agrégalo aparte (una porción de arroz blanco, 150 g, suma unas 195 kcal).
42 gProteína
74 gCarbohidratos
39 gGrasa
Proteína 21%Carbohidratos 36%Grasa 43%
💬 El consejo de Jonah
Es el primo del lomo y tiene buena proteína. Lo que más suma son las papas fritas y el arroz juntos: elige uno de los dos y súmale más cebolla y tomate.
Según cómo lo pidas
| Versión | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Con papas fritasUn plato | 430 g | 813 kcal | 42 g |
| Sin papas fritasUn plato | 280 g | 344 kcal | 37 g |
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 430 g | 813 kcal | 42 g |
| Plato chico | 320 g | 605 kcal | 31 g |
| Media porción | 215 g | 406 kcal | 21 g |
| 100 g | 100 g | 189 kcal | 9,8 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 9,8 g de proteína, 17 g de carbohidratos, 9,1 g de grasa y 1,9 g de fibra. Fuente: cálculo con Tabla Peruana del CENAN y USDA.
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