JONAH BEAST FUEL
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Calorías del tacu tacu
Un plato de tacu tacu tiene unas 800 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Un plato (400 g)
800kcal
28 gProteína
112 gCarbohidratos
28 gGrasa
Proteína 14%Carbohidratos 55%Grasa 31%
💬 El consejo de Jonah
Es arroz con frejol frito en la sartén, así que es de los más pesados. Si lo comes, que sea con un buen bistec o huevo y una ensalada al lado, y la porción normal, no la grande.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Un plato | 400 g | 800 kcal | 28 g |
| Media porción | 200 g | 400 kcal | 14 g |
| Porción grande | 500 g | 1000 kcal | 35 g |
| 100 g | 100 g | 200 kcal | 7 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 7 g de proteína, 28 g de carbohidratos, 7 g de grasa y 4 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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