JONAH BEAST FUEL
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Calorías del tamal
Un tamal tiene unas 423 kcal. Aquí ves cuánto tiene según tu porción y cómo disfrutarlo sin dejarlo.
Una unidad (180 g)
423kcal
14 gProteína
47 gCarbohidratos
20 gGrasa
Proteína 13%Carbohidratos 45%Grasa 42%
💬 El consejo de Jonah
Para el desayuno del domingo está bien: un tamal con su sarsa y un café. Lo que suma es acompañarlo con pan: elige uno de los dos.
Según cuánto te sirvas
| Porción | Peso | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Una unidad | 180 g | 423 kcal | 14 g |
| 100 g | 100 g | 235 kcal | 7,5 g |
Valores aproximados: cambian según la receta y el tamaño de tu porción. En 100 g: 7,5 g de proteína, 26 g de carbohidratos, 11 g de grasa y 2,5 g de fibra. Fuente: Tablas Peruanas de Composición de Alimentos (CENAN/INS) y USDA FoodData Central.
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